به جهت اینکه اکثر الکترونیک کاران در معرض خطرات کار با فلزات سنگین هستند شاید این مطلب مفید باشه!
پاکسازی کبد از فلزات سنگین:
متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و بهآویژه در کبد ما تجمع میآکنند و سلامتی را به خطر میآاندازند. حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن میآشوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناختهآشده آلودگی به این سموم هستند.
پاکسازی کبد از فلزات سنگینجای فلزات سنگین، در بدن نیست؛ به خاطر اینکه اینآها سموم و عناصر مضری هستند که سلولآهای بدن ما را آلوده کرده و به آنها آسیب میآرسانند. این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانیآمدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی میآشوند. بنابراین لازم است که به فکر سمآزدایی از کبدتان باشید.
در این مطلب ۱۳ روش ساده برای تمیز کردن کبد ارائه میآشود. این سموم دو دسته هستند: ارگانیک و غیرارگانیک. سموم ارگانیک بهآویژه از داروهای مصرفی فرد، جذب بدن میآشوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن میآشوند.
در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمیآشود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید. سموم غیرارگانیک از طریق مصرف مواد غذایی و همچنین آلودگی هوا جذب میآشوند. در برخی موارد کار کردن در کارخانهآهای شیمیایی که فلزات سنگین در آنجا بیشتر است باعث تجمع هر چه بیشتر این سموم در بدن میآشود.
متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و بهآویژه در کبد ما تجمع میآکنند و سلامتی را به خطر میآاندازند. حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن میآشوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناختهآشده آلودگی به این سموم هستند.
در اینجا فهرستی از فلزات سنگین را ارائه میآدهیم که بیشترین تجمع را در بدن دارند:
آرسنیک
زیانآآورترین ترکیبی که وارد بدن میآشود آرسنیک است که بیشتر مواقع از طریق مصرف آب شیر وارد بدن میآشود.
کادمیوم
کادمیوم در اکثر کودهای شیمیایی موجود است. در نتیجه بدون اینکه متوجه باشیم با مصرف میوهآها و سبزیجات وارد بدنمان میآشوند که برای سلامتی بسیار خطرناک هستند. اگرچه میزان جذب این ترکیب اندک است اما جذب طولانیآمدت آن به سلامتی آسیب میآزند.
سرب
این ترکیب نیز بیشتر از طریق لولهآکشیآهای قدیمی و فرسوده منازل وارد بدن میآشود. اما آفتآکشآها و سمومی که برای محصولات کشاورزی استفاده میآشود نیز حاوی سرب است و بیشتر مواد غذایی مصرفی روزانه ما به این ترکیب آلوده است.
جیوه
این فلز سنگین نیز در غذاهای دریایی و ماهیآها وجود دارد.
با یک حبه سیر شروع کنید
یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن را بهآصورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بد آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است. مصرف سیر بهآصورت ناشتا یک روش فوقآالعاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.
گیاه قاصدک را دریابید
دمآکرده گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و سادهآترین روشآهای پاکآسازی بدن از شر فلزات سنگین است.
آب آرتیشو
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سمآزدایی از بدن میآشود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. میآتوانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.
کلروفیل مفید است
کلروفیل را از داروخانهآها یا عطاریآها تهیه کنید. این ماده طبیعی برای مراقبت از کبد و سمآزدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
گشنیز؛ سمآزدای قوی
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپآهایآتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع میآکند.
آب گریپآفروت و پرتقال
این ترکیب ویتامین C پاکآکننده عمقی بدن است. شما میآتوانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
جو دوسر را دریابید
جو دو سر یک انتخاب فوقآالعاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک میآکند.
برنج کامل
برنج قهوهآای سرشار از زینک است که برای سلامتی مفید است. این برنج، خوشآطعم است و به پاکآسازی بدن کمک میآکند.
هلو؛ یک میوه مفید
این میوه آبدار و شیرین منبع فوقآالعاده ویتامینآها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است.
بروکلی؛ شاهکار خلقت
بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواسآتان باشد که بروکلیآهایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفتآکشآها باشد.
اسفناج خام
اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث میآشود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
گردوی برزیلی
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین میآشود.
پیاز؛ مفید و موثر
آیا امروز پیاز خوردهآاید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوقآالعاده است.
منبع:
http://www.mobna.com/116391/%D9%BE%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86.html
پاکسازی کبد از فلزات سنگین:
متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و بهآویژه در کبد ما تجمع میآکنند و سلامتی را به خطر میآاندازند. حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن میآشوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناختهآشده آلودگی به این سموم هستند.
پاکسازی کبد از فلزات سنگینجای فلزات سنگین، در بدن نیست؛ به خاطر اینکه اینآها سموم و عناصر مضری هستند که سلولآهای بدن ما را آلوده کرده و به آنها آسیب میآرسانند. این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانیآمدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی میآشوند. بنابراین لازم است که به فکر سمآزدایی از کبدتان باشید.
در این مطلب ۱۳ روش ساده برای تمیز کردن کبد ارائه میآشود. این سموم دو دسته هستند: ارگانیک و غیرارگانیک. سموم ارگانیک بهآویژه از داروهای مصرفی فرد، جذب بدن میآشوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن میآشوند.
در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمیآشود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید. سموم غیرارگانیک از طریق مصرف مواد غذایی و همچنین آلودگی هوا جذب میآشوند. در برخی موارد کار کردن در کارخانهآهای شیمیایی که فلزات سنگین در آنجا بیشتر است باعث تجمع هر چه بیشتر این سموم در بدن میآشود.
متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و بهآویژه در کبد ما تجمع میآکنند و سلامتی را به خطر میآاندازند. حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن میآشوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناختهآشده آلودگی به این سموم هستند.
در اینجا فهرستی از فلزات سنگین را ارائه میآدهیم که بیشترین تجمع را در بدن دارند:
آرسنیک
زیانآآورترین ترکیبی که وارد بدن میآشود آرسنیک است که بیشتر مواقع از طریق مصرف آب شیر وارد بدن میآشود.
کادمیوم
کادمیوم در اکثر کودهای شیمیایی موجود است. در نتیجه بدون اینکه متوجه باشیم با مصرف میوهآها و سبزیجات وارد بدنمان میآشوند که برای سلامتی بسیار خطرناک هستند. اگرچه میزان جذب این ترکیب اندک است اما جذب طولانیآمدت آن به سلامتی آسیب میآزند.
سرب
این ترکیب نیز بیشتر از طریق لولهآکشیآهای قدیمی و فرسوده منازل وارد بدن میآشود. اما آفتآکشآها و سمومی که برای محصولات کشاورزی استفاده میآشود نیز حاوی سرب است و بیشتر مواد غذایی مصرفی روزانه ما به این ترکیب آلوده است.
جیوه
این فلز سنگین نیز در غذاهای دریایی و ماهیآها وجود دارد.
با یک حبه سیر شروع کنید
یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن را بهآصورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بد آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است. مصرف سیر بهآصورت ناشتا یک روش فوقآالعاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.
گیاه قاصدک را دریابید
دمآکرده گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و سادهآترین روشآهای پاکآسازی بدن از شر فلزات سنگین است.
آب آرتیشو
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سمآزدایی از بدن میآشود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. میآتوانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.
کلروفیل مفید است
کلروفیل را از داروخانهآها یا عطاریآها تهیه کنید. این ماده طبیعی برای مراقبت از کبد و سمآزدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
گشنیز؛ سمآزدای قوی
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپآهایآتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع میآکند.
آب گریپآفروت و پرتقال
این ترکیب ویتامین C پاکآکننده عمقی بدن است. شما میآتوانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
جو دوسر را دریابید
جو دو سر یک انتخاب فوقآالعاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک میآکند.
برنج کامل
برنج قهوهآای سرشار از زینک است که برای سلامتی مفید است. این برنج، خوشآطعم است و به پاکآسازی بدن کمک میآکند.
هلو؛ یک میوه مفید
این میوه آبدار و شیرین منبع فوقآالعاده ویتامینآها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است.
بروکلی؛ شاهکار خلقت
بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواسآتان باشد که بروکلیآهایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفتآکشآها باشد.
اسفناج خام
اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث میآشود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
گردوی برزیلی
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین میآشود.
پیاز؛ مفید و موثر
آیا امروز پیاز خوردهآاید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوقآالعاده است.
منبع:
http://www.mobna.com/116391/%D9%BE%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86.html
